목 디스크 대표 증상 파악하기!

 

이번 시간은 목디스크 자세히 알아볼 수 있도록 소개해 드릴텐데요

목 통증 자즈 느끼신다면 목디스크 한번쯤 의심해볼 필요가 있는것으로

양쪽 어깨가 무겁고 피로함, 목통증을 자주 느낀다면 단순하게 넘겼다간 더큰 질병인

목 디스크 올 수 있는것으로 미리미리 목, 어깨, 허리 등 척추 건강관리에 더욱 신경쓰셔야 합니다

 

 

목디스크란? 목 쪽 척추인 경추와 경추 사이에 있는 디스크(추간판) 사이로 내부의 수핵이 빠져나와

신경근 또는척수를 눌러 목통증을 느끼게 하는 질환이며 경추 수핵 탈출증 이라고도 부릅니다

 

참고링크 : 목 디스크 해결과 초기증상에 따른 치료방법

 

본격적으로 목디스크 초기증상에 대해 알아보시다

목디스크 발생하는 가장 큰 원인은 장시간 의자에 앉아서 생활하거나,

태블릿 pc, 스마트폰 이용 시간이 늘어나면서 고개를 앞으로 숙이는 자세를

장시간 유지 하시면 목, 어깨 등에 무리를 주는것으로 목통증 즉 목디스크가 발생할 수 있게 됩니다

 

 

 

<목 디스크 대표적인 초기증상>

 

1. 목, 어깨. 팔, 손 전체에 통증이 나타날 수 있습니다

 

목디스크는 제자리에 튀어 나온 디스크 일부에서 생긴 골극이 양쪽 어깨, 팔 등의 가느다란

신경을 눌러 상하게 하는것으로 가장 크게는 목 부위에 손상을 입히며

팔과 손, 어깨 등에 자주 통증을 느끼실 수 있습니다

 

 

2. 현기증, 두통, 어지러움 증 다양한 증상이 나타 납니다

일명 일자목이은 지금같은 젊은층에게 자주 볼 수 있는 질호나으로

목이 펴지게 되면 혈관을 누르면서 뇌쪽으로 혈액순환 장애로 산소공급이 원활하게 되지 않아

투통을 유발 하게 됩니다 일자목은 그 증상에 따라 추나용법, 또는 간단한 스트레칭을 통해

목통증 증상 완화시킬 수 있습니다 ^.^

 

 

목 디스크 찾아오기 전에 미리 미리 예방하시고,

더 다양한 정보는 척추전문병원으로 잘 알려져서 tv 프로그램 kbs 생로병사의 비밀,

EBS 명의 출연 경력이 있는 안강교수님이 계신 안강병원을 통해 본인 건강관리 체크

자세한 상담과 치료방법 등 자세하게 도움 받아 보시길 바랍니다 ^-^*

 

 

 

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인기도서 분야 알아보도록 합시다

 

안녕하세요 주말동안 잘 쉬셨나요?

어제 저녁 봄비가 내려서 아침에 따듯할거라는 예상과 다르게 아침 기온은 -1도 였고,

지금 현재 서울 기온은 영상 11도로 낮에는 아침과 다르게 기온이 많이 올랐습니다

 

 

봄이 찾아오는데 봄, 가을은 독서 하기 좋은계절로

3월 인기 도서 분야에 대해 궁금하신분들께 도움이 될 수 있도록

교보문구 주간베스트셀러 순위로 알아 봤습니다

 

 

위 통계는 교보문고에서 국내 최초 실시간 회원제 eBook 서비스로

주간 베스트 셀러로 인기도서 분야 순위 입니다

다양한 분야별로 꾸준한 인기를 받고 있는 책들이라고 합니다

저도 최근들어 읽고 싶은 도서가 한두권씩 눈에 보이는게 봄은 독서하기 참 좋은 계절인것 같습니다

 

 

저역시 겨울 동안 책 읽을 많이 못 읽었던것으로 책을 통해 더 다양한 것들을 배우고

지식을 쌓을 수 있도록 봄부터 다시 책 읽는 습관을 갖으려고 하는데요

책 읽겠다고 생각만 하지 않고, 오늘부터 꼭 실천하려고 합니다

집에가서 저녁 식사와 씻고 나서 자믈기 1시간전에 꼭 책 조금씩 읽으려고 하는데

여러분들도 봄이 왔으니, 책 읽는 습관 가져 보시는건 어떠신가요?

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안강교수 안강병원 알아보기!

 

안녕하세요 척추전문변원추천에 대한 정보로 안강교수님이 게신

안강병원에 대해 소개해 드리도록 할게요 : )

 

현대인들이라면 의자에 앉아서 생활을 많이 하게 됩니다

직장인의 경우 컴퓨터를 자주 사용하게 되고, 학생들은 오랜시간 앉아서

수업, 강의 등을 들으면서 공부를 하게 되죠

 

 

사람은 두발로 직립보행을 하기 때문에 언젠가는 척추질환을 겪게 된다고 합니다

한번쯤 허리통증을 겪어 보셨을텐데 허리통증 방치 하시면

척추질환으로 더큰 고통과 비용이 많이 들 수 있기때문에 목통증, 허리통증

초기에 안강병원에에서 치료 받아 보시는것 권장해 드리고 싶습니다 ^.^

 

 

평상시 자세는 무엇보다 척추건강과 목디스크, 목통증, 허리통증, 허리디스크

고령층에게 찾아오는 오십견 등 질병으로 고생할 수 있고

안강병원의 안강교수께서는 척추전문병원으로 올바른 자세와

허리디스트 예방, 치료 등 척추건강에 대해 큰 도움 받으실 수 있습니다 >ㅁ<

 

안강병원의 안강교수님에 대해 소개해드릴게요

안강교수님은 척추, 관절, 운동 등

척추전문병원의 안강병원의 원장님으로 계시고

안강병원 찾아오시는 방법은 대중교통, 셔틀버스 등을 이용하시면 됩니다

 

자세한 정보는 아래의 지도 참고와 함께

가장 하단에 안강병원 배너 클릭하시면 안강병원에 대한 다양한 정보 알아보실 수 있습니다 ^.^

 

 

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  1. 2014.01.24 13:46
    비밀댓글입니다

마이리틀나이트 퀘스트 노하우 알아볼까요?

 

RPG 게임 마이 리틀 나이트가  국내 카카오톡 게임버전으로 출시 되었습니다

마이리틀나이트 카톡게임 소개와 함께 마이리틀 나이트 퀘스트

그밖에 필요한 노하우에 대해 알려드릴게요

 

 

마이 리틀 나이트는 아기자기한 캐릭터들로 게임을 즐기는 유저들의 특성에 맞게

아바타 설정과 직업 설정으로 기사단 멤버와 협력하여서 리그전으로

다양한 사람들과 플레이할 수 있다는게 가장 큰 특징인 게임 입니다

 

 

 

마이리틀나이트 노하우 카톡친구 초대와 레벨 20달성달성 이벤트 참여하기!

 

마이리틀나이트는 아이폰유저들도 카톡게임 즐길 수 있도록

IOS 버전은 3월에 본격적으로 서비스 진행될 예정이라고 합니다

역시 신규 카톡게임 답게 다채로운 이벤트로 게임 아이템 획득과

레벨 20달성하시면 보상품으로 3만원 문화상품권의 주인공이 되실 수 있습니다!!

 

 

마이리틀나이트 노하우 스마트폰커뮤니티'루팅'과 함께

다양한 카톡게임 공략과 카톡친구를 구해보세요!

 

마이리틀나이트 레벨업을 위핸 육성은 친구들과 함께 게임을 즐기면 되고

직업 선택의 경우 직업의 특성에 대해 미리 파악하시고,

육성하고 싶은 직원으로 캐릭터 선택하셔서 캐릭터를 꾸미시면 됩니다

 

 

캐릭터 레벨에 따라 퀘스트 다른것으로 퀘스트 깨면서 열심히 게임을 하시다보면

마이 리틀 나이트 노하우 하나둘 터득하실 수 있는것으로 얻으신 노하우와 공략은

스마트폰커뮤니티 '루팅'게시판에 글 작성해서 많은 유저들과 게임공략 정보 공유와 함께

카톡친구가 필요하신분들은 루팅 친구추가 게시판에 카톡 아이디 남기면

카톡친구들이 쏟아집니다 비회원분드로 글 작성가능하며,

루팅의 회원분들에게 다양한 이벤트 참여하실 수 있는것으로

루팅과 함께 마이리틀나이트 레벨업 고고씽 ~ ♪

 

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모두의 탕탕탕 공략하라~!

 

안녕하세요 신규 카톡게임 모두의 탕탕탕에 대해 알려드리고

모두의 탕탕탕 공략 정보 얻으실 수 있는 카톡게임 커뮤니티 '루팅' 소개해 드릴게요~!

 

 

모두의 탕탕탕 공략을 위해서는 우선 카톡게임 모두의 탕탕에 대해 간단하게 알아봅시다

모바일게임 엑스지오에서 개발한 모두의 탕탕탕은

간단한 조작방법으로 누구나 쉽게 즐길 수 있는 카톡 게임 인데요

 

 

모두의 탕탕탕은 지루할 틈없이 다양한 전장 배경으로

전장마다 색다르게 모두의 탕탕탕 공략 하실 수 있으며

카톡 게임답게 카톡친구들끼리 기록 경쟁으로 승부욕을 불러 일으 킬 수 있습니다

 

 

모두의 탕탕탕 카톡에서 즐길 수 있는 게임으로

아직 출시전이지만 모두의 탕탕탕 홍보 영상만 봐도 벌써부터 총게임 하고 싶다는 생각이

강하게 드는 하나의 카톡게임으로 사실감을 위해 뛰어난 그래픽과 동시에

다양한 이벤트 참여로 이벤트의 주인공이 될 수 있는 게임으로 큰 관심이 가는 카톡 게임 입니다

 

 

모두의 탕탕탕은 이름그대로 스마트폰의 카톡과 연동되어 있는

카카오 게임하기에서 만날 수 있는 신개념 카톡 총게임 입니다

총게임은 중독성 강한게임으로 2월중슨 라이블렉스 게임 서비스와 동시에

모두의 탕탕탕 이벤트로 스마트폰 유저들에게 벌써부터 큰 관심을 모으는 카톡게임 입니다

 

 

모두의 탕탕탕 공략과 카톡 아이디 공유는 '루팅'을 통해

보다 빠르게 모두의 탕탕탕 공략과 이벤트 정보 빠르게 얻으면서

다양한 종류의 스마트폰 카톡게임 친구추가와 게임 공략 정보를 얻으실 수 있는

스마트폰게임전용 커뮤니티 입니다

 

 

 

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청소년 관람불가 영화 추천 해볼게요

 

오후 부터 나의 ps 파트너가 큰 화제를 모으고 있답니다~!

성인이라면 청소년 관람불가 영화 보신 경험 있으실텐데요~

이번은 청소년 관람불가 영화 추천 원하시는분들을 위해 알려드릴게요 >//<

 

 

1. 나의 ps 파트너

 

현재 dvd 출시 되었다고 해서 엄청난 관심을 받고 있는 19금 영화 입니다

지성, 김아중, 신소율, 강경준 등 배우들이 등장하며

애정, 로맨스 코믹을 다룬 청소년 관람불가 영화이며 114분 짧지도 길지도 않은 시간의 영화로

신소율은 상위노출을한 영화로 영화속에서 엄청난 자극을 주었단 한 장면이라고 합니다

 

그리고 나의 ps 파트너는 천만관객을 돌파하였으며

나의 ps 파트너 노출 수위는 그야말로 19금판정날 만한 영화로

이 영화의 주연이였던 김아중은 실제로 19금 영화를 완벽하게 소화해 내기 위해서

야동도 가리지 않았다고 하네요 ~~

 

 

나의 ps 파트너의 신소율은 기타를 연주하고 있는 지성에게

나 한번 연주해봐라는 강력한 명대사를 남겼습니다

 

나의 ps 파트너 파격적인 노출 쉬위와 신소율과 김아중의 파격 연기가 최고였던

청소년 관람불가 영화 추천합니다

 

2. 악마를 보았다

 

범죄 스릴러 영화로 이 영화 역시 이병헌과 최민식의 실감나는 연기로

청소년 관람불가 판정을 받은 영화 입니다 !!

 

저는 야한 영화 범죄, 스릴러 종류의영화 별로 좋아하지 않지만

이런 종류의 영화를 좋아하시는분들께 추천해드리고 싶은 청소년 관람불가 영화 입니다

 

 

청소년 관람불가 영화라고 꼭 야한 영화만 있는건 아니며

다만 청소년에게 청소년관란불가 영화를 판매 또는 대여 하였을 경우 처벌받게 됩니다

 

그러니 청소년분들이라면 건전한 문화생활을 위해 영화등급에 맞는 영화를 보셨으면 좋겠네요~ㅎ

 

 

 

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윈드러너 루비 얻는법 팁 정보!

 

안녕하세요 맛있게 냠냠 블로그 입니다

카톡 게임 윈드러너 폭발적인기로 저도 주말부터 시작했는데요 !!

이번은 윈드러너 루비 얻는법에 대한 소개와 함께 윈드러너 신발 공유 하실 수 있도록

스마트폰 게임 공략 전문 커뮤니티 '루팅'에  소개해 볼까 합니다 ~.~

 

 

윈드러너는 위메이드 엔터테인먼트에서 개발한 스마트폰 카톡 게임 입니다

윈드러너는 전연령층이 간단한 조작으로 쉽게 즐길 수 있는 카톡 게임 특성답게

카톡친구의 기록을 깨는 경쟁심을 불러 일으 키는 신개념 달리기 게임 어플 입니다 ~!

 

 

윈드러너의 캐시는 루비인데요 현재 윈드러너 페이스북 가보시면 윈드러너 루비 이벤트

누구나 참여하실 수 있습니다 윈드러너 루비 얻는법으로 윈드러너에서 준비한 9만개의 루비

여러분들도 얻으셨으면 하구요 >ㅁ<///

 

윈드러너 관련해 다양한 버그, 공략, 고득점, 신발공유 같은 정보 쉽게 파헤치시고 싶다면

스마트폰 공략 커뮤니티 '루팅'은 비회원분들도 쉽게 글 작성가능 하니 참고해 보세요 *ㅁ*

 

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윈드러너 캐릭터 정보,원터치게임 추천

 

오늘은 원치게임추천정보로 하루아침에 국민게임 등극한 윈드러너에 대해 알려드리도록 할게요!

윈드러너는 단순한 달리기게임으로 카톡게임으로 바로 어제 출시 되었습니다~!

어제 저녁부터 친구들이 윈드러너 날개 달린 신발공유로 처음 어플을 깔고 접한게임이랍니다

 

원터치게임 윈드러너 더욱 즐겁게 즐기기 위해서는 윈드러너 캐릭터에 대해 파악해볼 필요가 있습니다

 

 

 

<윈드러너 캐릭터 & 펫 & 소환수 파헤치기>

 

캐릭터는 클로이, 스텔라, 레오 세명으로 나뉩니다

윈드러너 캐릭터는 골드로 구입가능 하며

기본 캐릭터 클로이는 별다른 능력이 없습니다!

 

간단하게 윈드러너 캐릭터 관련해 공략 알려드리자면

골드 모아서 캐릭터 구입보다는 소환서를 이용해 소환수를 구입하시는것이 더 좋습니당!!

 

 

 

두번째는 이제 탑승할 수 있는 펫이 있는데욤

캐릭터의 기본 능력과 펫의 능력이 합쳐진다면 윈드러너 고득점 향해 갈 수 있으며

펫종류에 따라 별보너스와 골드획득 차이가 난다구욧!!

 

 

마지막으로 소환수는 앞에 따라다는 귀여운 녀석들로 총 14마리가 있습니다

이녀석들은 소환서를 구입해서 랜덤으로 뽑히는것으로 골드만 있다면 빨리 모을 수 있어용!!

 

윈드러너 캐릭터, 펫, 소환수에 대한 공략은

제가 자주 이용하는 게임커뮤니티 '루팅'에서 사진과 자료 가져 왔습니당 'ㅁ'

 

 

 

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테일즈 오브 데오니아 고득점 노하우 없을까?

 

스마트폰을 이용자라면 카카오톡 게임에 관심 가지실 것으로 테일즈 오브 데오니아 고득점 노하우

관련되어서 도움받으실 수 있는 게임커뮤티니 사이트 '루팅'에 대해 소개해 보려고 합니다

 

테일즈 오브 데오니아는 카카오톡 게임으로

카카오톡 친구와 함께 즐길 수 있는 RPG 게임 입니다

테일즈 오브 데오니아는 스마트폰게임으로 출시되자 마자 스마트폰자들에게

큰 관심을 받는 게임으로 총 4개의 캐릭터를 취향에 맞게 선택하셔서 열심히 레벨업과

아이템 장착, 마법 등으로 키우면서 고득점을 달성하기 위해 나만의 고득점 노하우 등을

공유할 수 있는 커뮤니티들이 엄청 많이 등장하고 있는데요

제가 소개해드린 스마트폰 커뮤니티 루팅의 경우 비회원 여러분들도 쉽게 글을 공략 또는

카카오톡 아이디 공유 글을 작성하실 수 있는것으로 고득점 노하우를 원하시는분들이라면

직접 게임커뮤니티 루팅을 통해 다양한 사람들과 정보를 교류하시면서

 즐겁게 테일즈 오브니아 공략 해보세요 ^0^//

 

 

※ 테일즈 오브 데오니아 이미지는 스마트폰 게임커뮤니티 '루팅'에서 퍼왔습니다

다들 테일즈 오브 데오니아 열심히 공략하셔서 나마의 고득점 노하우 있으시다면

함께 테일즈 오브 데오니아 공략법 공유하면서 즐겁게 게임 즐기자구용!!

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귀여운말투로 애교 부리는법 통해 사랑받아 보세요

 

평소에 애교가 없다는분들이라면 귀여운말투 처음 하기 다소 부끄러울 수 있습니다

뭐든지 첫시작이 어렵지만 계속 귀여운말투 사용하면 금방 적응 되는것으로

오늘은 애교 부리는법에 대해 배워보도록 합시다!

 

 

사람마다 개인의 취향이 있지만 대부분읜 남성은 귀여운말투인 즉 애교에 약하고

애교를 좋아한다고 하는것으로 남친 또는 좋아하는 이성에게 잘보이기 위해서

수많은 여성들이 애교 부리는법을 터득하려고 고군분투 하고 있는것 같습니다

 

 

귀여운말투는 본인의 목소리가 어떤지에 대해 먼저 파악해 볼 필요가 있습니다

너무 과도한 애교는 주먹을 부를수 있지만 적당한 애교는 오히려 사랑을 받을 수 있는 방법으로

애교 적절하게 이용하시면 되는데 귀여운말투 어떻게 하나구요?

 

 

은근슬쩍 말하면서 ooo해쪄요~ ooo하고 싶어용~ 등 애교부리는 사람도 너무 손발이 오그라들지

않도록 적절하게 혀짧은 소리로 애교 부리시면 됩니다

 

 

아니면 요즘 신세대처럼 ooo스릉한다 등 을 사용하시거나 정말로 진심으로

가끔은 사랑한다 또는 뽀뽀해죠~ 내 뽀뽀를 받아라 등 본인만의 애교 멘트를 만들어서

애교 스킬을 쌓아 가시면 됩니다 ♥

 

 

애교~ 처음이 어렵지 한번 시작하면 별로 어렵지 않고 오히려 더 오글오글~하게 할 수 있는것으로

애교 글로 배우는법으로 상대방의 이름으로 오글 거리면서 멋지게 삼행시 지어도 좋을꺼 같고

귀여운애교말투는 목소리 톤을 조금 바꿔서 끝부분에 살짝 혀짧은 소리를 해주시면 됩니다

 

오늘도 저의 애교포스팅이 큰 도움 되었으면 하고 여러분 오늘도 하루 마무리 잘 하쎄용~ +3+

 

 

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